top of page
montagne.jpeg
FDV-Blanche.png
FDV-Blanche.png
FDV-Blanche.png

Hormèse

« L’hormèse est la norme, c’est son absence qui nous cause du tort. »

N. N. Taleb, Antifragile

ATELIERS ET FORMATIONS

Processus hormétiques et compréhension de soi

Objectifs

Ressentir de manière fine et subtile les mouvements énergétiques qui nous traversent.

Permettre une meilleure compréhension des mécanismes physiologiques humains et améliorer le fonctionnement du corps par l’intégration de processus hormétiques.

Formateur3.jpeg

L'hormèse c'est  quoi ?

Le principe de l’hormèse est d’appliquer au complexe corps-esprit un stress contrôlé, qui va enclencher des réactions adaptatives afin de le renforcer.

Finalité ? Nous rendre plus adaptable à l’impermanence de la vie.

Le bien-être passe rarement par le confort.

Contenu

  • Techniques de respiration

  • Exposition au froid et au chaud

  • Jeûne intermittent et nutrition

  • Potentiel de l’activité physique

  • Initiation à la bioénergie

  • Libération énergétique et tremblements

Zen.jpeg

Chaque atelier se veut théorique et pratique.

Nous y abordons les principes physiologiques liés à la thématique et expérimentons les exercices physiques associés.

Chaque atelier se donne le weekend lors d’une matinée

à l’exception du cycle « respiration », qui se donne en semaine, à raison d’1h/sem.

1 atelier

Durée.png
prix.png

3h

 70 euros

Cycle 8 semaines

Durée.png
prix.png

1h/semaine

120 euros

Possibilités de séances individuelles 

Durée.png
prix.png

1 heure, cabinet ou  visio

90 euros

centrées sur les techniques de respiration - analyse de la situation respiratoire de la personne et réalisation d’un programme d’exercices adaptés

Calendrier

Partenariats

Logo MonMental

Formation en entreprise :

  • Bien-être au travail: programmation à la demande

Formation du sportif :

  • Opti-trail, avec Pierre Etienne et Guillaume Deneffe

  • Boost’aviron, avec Christophe Finfe

bottom of page