Hormèse
« L’hormèse est la norme, c’est son absence qui nous cause du tort. »
N. N. Taleb, Antifragile
ATELIERS ET FORMATIONS
Processus hormétiques et compréhension de soi
Objectifs
Ressentir de manière fine et subtile les mouvements énergétiques qui nous traversent.
Permettre une meilleure compréhension des mécanismes physiologiques humains et améliorer le fonctionnement du corps par l’intégration de processus hormétiques.
L'hormèse c'est quoi ?
Le principe de l’hormèse est d’appliquer au complexe corps-esprit un stress contrôlé, qui va enclencher des réactions adaptatives afin de le renforcer.
Finalité ? Nous rendre plus adaptable à l’impermanence de la vie.
Le bien-être passe rarement par le confort.
Contenu
-
Techniques de respiration
-
Exposition au froid et au chaud
-
Jeûne intermittent et nutrition
-
Potentiel de l’activité physique
-
Initiation à la bioénergie et à l'intuition
-
Libération énergétique et tremblements
Chaque atelier se veut théorique et pratique.
Nous y abordons les principes physiologiques liés à la thématique et expérimentons les exercices physiques associés.
Chaque atelier se donne le weekend lors d’une matinée
à l’exception du cycle « respiration », qui se donne en semaine, à raison d’1h/sem.
1 atelier
3h / 6h
70 euros / 140 euros
Cycle 8 semaines
1h/semaine
150 euros
Possibilités de séances individuelles
1 heure, cabinet ou visio
90 euros
centrées sur les techniques de respiration - analyse de la situation respiratoire de la personne et réalisation d’un programme d’exercices adaptés
Calendrier
Partenariats
Formation en entreprise :
-
Bien-être au travail: programmation à la demande
Formation du sportif :
-
Opti-trail, avec Pierre Etienne
-
Boost’aviron, avec Christophe Finfe